烦恼的“男题”前列腺增生，如何预防？

前列腺是男性的生命线，随着年龄的增长，前列腺也在不断增大。当腺体增大到一定程度后，会出现相应的症状，影响着男性的正常排尿，因而成为目前备受关注的焦点。前列腺增生不仅影响到男性的生活质量，还带来无尽的困扰。因此，山东东方男科医院泌尿专家吴健美主任表示：重视前列腺健康，先从了解前列腺增生开始！

什么是前列腺增生？

良性前列腺增生（BPH）简称前列腺增生，俗称前列腺肥大，是一种常见于四十岁以上男性的泌尿系疾病。如果我们把前列腺比作一个橘子，“橘子皮”是前列腺的包膜，“橘子肉”是前列腺的腺体，那么所谓前列腺增生就是指里面的“橘子肉”部分变大了，充满了整颗橘子，从而引起相应的症状。

前列腺增生的诱因有哪些？

当下面症状出现时，您的泌尿系统健康已经收到警报：

1、经常憋尿

经常憋尿会使膀胱呈现过度充盈的状态，此时会压迫前列腺，容易造成尿液的回流，长此以往导致前列腺炎。

2、经常久坐

男性经常久坐不动会压迫前列腺，导致前列腺充血、增生，从而诱发前列腺疾病。

3、吸烟酗酒

烟酒对前列腺的伤害非常大，过量饮酒可能导致前列腺受损，临床统计发现近一半的前列腺疾病的患者都有抽烟喝酒的习惯。

4、经常熬夜

熬夜会降低免疫系统的功能，使前列腺更容易受到感染。不规律的生活作息也可能增加前列腺增生的发病率。

5、不规律的夫妻生活

过度频繁的夫妻生活等均会造成前列腺充血，导致前列腺增生。

前列腺增生的常见症状有哪些？

进行性排尿困难：是最早出现的排尿症状，表现为尿流变弱，尿线细而无力。

尿频尿急：初期为夜间尿频，随后白天也出现尿频，后期膀胱有效容量减少，也使尿频更加严重。

尿潴留、残余尿增多：由于增生的腺体引起排尿的顺畅性，每次排尿完毕后膀胱内还存留部分的尿液，从而出现尿不尽的症状。症状加重后，会出现无法自主排尿，也就是尿潴留的表现。

急迫性尿失禁：患者往往表现为憋不住尿后尿失禁的症状，其原因是增生的腺体导致膀胱逼尿肌不稳定和膀胱有效容量缩小出现结构的紊乱。

血尿：前列腺粘膜上毛细血管及小血管扩张，受到膀胱压力，会牵扯破裂出血，从而引起血尿。

如何诊断前列腺增生？

1、临床症状：当出现上述的临床症状时，提示可能前列腺出现了问题，需要进一步至医院就诊，明确诊断并行相关治疗。

2、直肠指检：是临床上最常用的体格检查方式，通过直肠指诊可以检查前列腺的大小、形态、质地、有无结节等，可以初步诊断前列腺增生的情况。

3、尿常规：帮助鉴别是否合并泌尿系感染、血尿、蛋白尿、尿糖等。

4、前列腺超声检查：是临床上最便捷评估前列腺的影像学检查方式之一，通过前列腺的超声检查可以准确地测量前列腺的大小，观察内部结构，是否有异常回声、突入膀胱的程度以及残余尿的情况。

5、尿流率检查：尿流率是检查患者排尿过程中排尿状态的检查，可以用于评估患者的排尿功能是否正常，是前列腺增生引起排尿症状的重要客观指标，对前列腺增生的临床诊疗具有重要参考价值。

6、血清前列腺特异抗原（PSA）：是用来鉴别良性前列腺增生和前列腺癌的特异性指标。正常范围是0-4ng/ml。

如何预防前列腺增生？

1、合理饮水，温水多喝一点

建议每日饮水量不少于1500毫升，勤喝水可以稀释尿液，减少对前列腺的刺激，及时把身体毒素排出去。

2、不要憋尿，厕所跑勤一点

长期憋尿会使膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，发生排尿困难，容易诱发尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，夜间少饮水。

3、避免久坐，适当锻炼

久坐容易导致会阴部充血，导致排尿困难。适时起来活动有助于改善局部的瘀血而减轻症状，一般久坐不要超过2小时。

4、少喝咖啡少饮酒

咖啡和酒精具有利尿和刺激作用，会引起尿量增多、尿频、尿急，因此尽量避免摄入这类饮料。

5、合理饮食

合理膳食，多吃蔬菜水果，如西红柿、苹果等有助于加快新陈代谢。前列腺疾病不可怕，多关注，找正规医院的专科医生，早诊断早治疗提高男性生活质量。

山东济南东方男科医院温馨提醒：如果你担心前列腺健康问题或正在经历前列腺疾病的症状，应该咨询医生或泌尿科专家以获取正确的诊断和建议。前列腺增生虽然是一种常见的男性疾病，但只要我们了解它、预防它、积极治疗它，就能守护好男性健康的秘密武器。